「スニーカーを買ったけど、履いてみたらきつかった…」そんな経験はありませんか？せっかく気に入って買ったスニーカーが窮屈で履きにくいと、足が痛くなったり、歩きづらかったりしてしまいますよね。でも大丈夫！スニーカーは正しい方法で伸ばせば、履きやすく調整することが可能です。
この記事では、靴専用のストレッチャー、ドライヤーや冷凍法など、手軽にできるスニーカーの伸ばし方を詳しく紹介します。さらに、素材ごとに適した方法や、NGな伸ばし方、快適に履き続けるためのケア方法まで解説！スニーカーをより快適に履けるよう、ぜひ試してみてくださいね。
それでは、さらに詳しく説明していきます！
スニーカーがきつい原因
スニーカーがきつく感じる原因はいくつか考えられます。まず、購入時のサイズ選びのミス。特にオンラインで購入すると、試し履きができずにサイズが合わないことがよくあります。また、足のむくみも影響します。朝と夕方では足の大きさが変わるため、夕方に試し履きするのがベストです。さらに、新品のスニーカーは素材が硬く、履き慣れるまでフィットしにくいこともあります。
スニーカーのサイズが合わないと、足が痛くなるだけでなく、歩き方が悪くなり、足腰に負担をかけることもあります。そのため、少しでもきついと感じたら、適切な方法で伸ばして調整することが大切です。
靴専用ストレッチャーの使い方
靴専用ストレッチャーは、スニーカーのサイズを広げるための便利なアイテムです。使い方は簡単で、靴の中にセットしてハンドルを回し、少しずつ広げていくだけ。1日〜2日ほど放置すると、徐々に素材が馴染んでサイズが調整されます。
特にレザーやスエード素材のスニーカーには効果的ですが、合成素材の場合は伸びにくいことがあるので、慎重に試す必要があります。また、靴の形を崩さずにサイズ調整できるのが魅力ですが、一気に広げすぎると逆に履き心地が悪くなることもあるため、少しずつ調整するのがポイントです。
均等に圧力をかけて広げられ、レザーや合皮の靴にも使える靴専用ストレッチですです。
ドライヤーを使った靴の伸ばし方
ドライヤーを使う方法は、スニーカーの素材を柔らかくして伸ばす方法です。特にレザーやキャンバス素材のスニーカーにおすすめで、短時間で調整できるのがメリットです。
やり方は、まず厚めの靴下を履いた状態でスニーカーを履き、ドライヤーで温めること。温風を当てながら足を動かすことで、素材が伸びて足にフィットしやすくなります。温めた後は、そのまま履いた状態で冷ますと形が定着しやすくなります。ただし、長時間加熱すると素材が傷む可能性があるため、20〜30秒ずつ様子を見ながら行いましょう。
冷凍法でスニーカーを広げる方法
冷凍法は、水が凍ると膨張する性質を利用してスニーカーを伸ばす方法です。特に合成素材やキャンバス地のスニーカーに効果的で、簡単に試せるのがメリットです。
やり方は、ジップ付きの袋に水を入れ、それをスニーカーのつま先部分にセットした状態で冷凍庫に入れるだけ。水が氷になる過程で膨張し、靴の内側から圧力がかかるため、きつい部分が少し広がります。冷凍庫に一晩置いた後、自然解凍してから取り出しましょう。
ただし、長時間放置すると素材がダメージを受けることがあるため、様子を見ながら行うことが大切です。また、防水加工がないスニーカーは水が染み込む可能性があるため、袋がしっかり密閉されているか確認しましょう。
履き慣らしてサイズを調整するコツ
スニーカーは履き続けることで徐々に足の形に馴染んでくるため、履き慣らすのも一つの方法です。ただし、無理に履くと足を痛めることもあるので、いくつかのコツを押さえておきましょう。
- 短時間から履き始める：最初は家の中で1時間程度履き、徐々に時間を延ばしていく。
- 厚めの靴下を履く：クッション性が増し、摩擦による痛みを軽減できる。
- 歩き方を意識する：かかとから着地し、つま先に重心を移すように歩くと負担が少ない。
新しいスニーカーを履き慣らすのには、通常1週間ほどかかると言われています。無理せず、少しずつ馴染ませるのがポイントです。
靴下を重ね履きする方法
手軽にスニーカーを伸ばす方法の一つが、靴下を重ね履きして履くことです。特に合皮や布製のスニーカーに有効で、数日間繰り返すことで自然と広がります。
方法は、厚めの靴下を2〜3枚重ね履きし、その状態でスニーカーを履いて歩くだけ。時間が経つにつれて圧力がかかり、靴が少しずつ足の形にフィットしていきます。さらに、この状態でドライヤーを使うと、より効果的に伸ばすことができます。
ただし、最初から長時間履くと足が痛くなることがあるため、30分〜1時間程度から試すのがベストです。少しずつ慣らしていくことで、スニーカーが快適なサイズになります。
新聞紙やタオルを使った簡単ストレッチ
スニーカーを伸ばす簡単な方法として、新聞紙やタオルを使う方法があります。これは、靴の内部に圧力をかけることで形を広げる手軽なテクニックです。
やり方は、新聞紙やタオルを丸めて軽く湿らせ、それをスニーカーの中にギュッと詰めるだけ。しっかり詰めた状態で一晩放置すると、靴が少しずつ広がります。湿らせることで素材が柔らかくなり、より効果的に伸ばすことができます。
ただし、水分を含ませすぎるとカビの原因になるため、適度な湿り気を意識することが大切です。また、革製のスニーカーには適していないので、キャンバスや合皮の靴に使うのがベストです。
靴屋での調整サービスとは
「自分で伸ばすのは不安…」という場合は、靴屋の調整サービスを利用するのも一つの方法です。特に、高価なスニーカーや素材を傷めたくない場合にはおすすめです。
靴屋では、専用のストレッチマシンを使って均等に広げてもらえるため、自分でやるよりも安全で確実です。伸ばしたい部分だけをピンポイントで調整できるのもメリットです。
ただし、店舗によっては対応できる素材が限られていたり、料金がかかる場合があります。事前に店舗に問い合わせて、対応可能かどうか確認するとスムーズです。
素材別の適した伸ばし方（レザー・合成素材）
スニーカーの素材によって、適した伸ばし方は異なります。間違った方法を試すと、傷んだり変形したりする可能性があるため、素材ごとの特徴を知っておくことが大切です。
① レザー（本革）
本革は、温めると柔らかくなる性質があるため、ドライヤーやストレッチャーを使うのが効果的です。また、専用の「レザーコンディショナー」を塗ると、柔軟性が増して伸びやすくなります。ただし、水分には弱いので、冷凍法や湿らせた新聞紙の使用は避けた方がよいでしょう。
② 合成素材・キャンバス地
合成素材やキャンバス地のスニーカーは、冷凍法や靴下の重ね履きが効果的です。特に、冷凍法は内部から圧力をかけるため、負担をかけずに伸ばせます。ただし、熱に弱い場合があるため、ドライヤーを使う際は低温で短時間にするのがポイントです。
素材ごとに適した方法を試すことで、スニーカーを傷めることなく快適なサイズに調整できます。
やってはいけないNGな伸ばし方
スニーカーを伸ばす際、やり方を間違えると素材を傷めたり、履き心地が悪くなったりすることがあります。特に、以下の方法は避けた方がよいでしょう。
- 無理に力を加える
スニーカーを手で引っ張ったり、無理やり広げると、縫い目がほつれたり、接着部分が剥がれる原因になります。 - 高温で長時間の加熱
ドライヤーやヒーターを使う際に、高温で長時間当てると、素材が変形したり、接着剤が溶けたりすることがあります。特に合成素材のスニーカーは熱に弱いため注意が必要です。 - 水に長時間浸ける
濡らして伸ばす方法は一部の素材には有効ですが、長時間水に浸すと、靴が傷んだり、カビが生えたりする原因になります。特にレザー製のスニーカーは水に弱いので避けましょう。
適切な方法を選び、大切なスニーカーを長持ちさせるようにしましょう。
応急処置としての工夫
「今すぐスニーカーを履きたいけど、ちょっときつい…！」そんなときに役立つ応急処置の方法を紹介します。
- 靴下を薄くする
すぐに履きたい場合は、厚手の靴下を避け、できるだけ薄手のものを選ぶと、余裕ができます。 - インソールを外す
スニーカーの中敷きを取り外すと、内部のスペースが広がり、窮屈さが和らぐことがあります。 - かかと部分を揉みほぐす
スニーカーのかかと部分を軽く手で揉んだり、少し折り曲げたりすると、素材が柔らかくなって履きやすくなります。 - ベビーパウダーを使う
足が滑りやすくなるため、ベビーパウダーを少量入れることで、摩擦を軽減し、履きやすくすることができます。
これらの方法を活用すれば、急な外出時でもスニーカーを快適に履くことができます。
サイズ選びの失敗を防ぐポイント
スニーカーのサイズ選びを間違えると、足に負担がかかり、痛みや疲れの原因になります。以下のポイントを押さえて、ぴったり合うサイズを選びましょう。
- 試着は夕方に行う
足は時間帯によってむくみ具合が変わるため、最も大きくなる夕方に試着するのがベストです。 - つま先に1cmの余裕を持たせる
つま先が詰まりすぎると痛みの原因になるため、指が軽く動かせる程度の余裕（1cmほど）を持たせるのが理想です。 - ソックスを履いた状態で試す
実際に履く靴下と同じものを履いて試着すると、フィット感を正しく判断できます。 - 歩いて確認する
履くだけでなく、店内を少し歩いてみて、かかとが浮かないか、圧迫感がないかをチェックしましょう。
適切なサイズを選ぶことで、スニーカーの快適さを最大限に引き出せます。
長く快適に履くためのケア方法
スニーカーは、適切なケアをすることで履き心地がよくなり、長持ちさせることができます。ここでは、日常的にできるケア方法を紹介します。
1. 定期的に清潔に保つ
スニーカーは汚れや汗を吸収しやすいため、定期的なお手入れが必要です。汚れたらすぐに拭き取る、消臭スプレーを使うなど、こまめに手入れすることで快適に履ける状態をキープできます。
2. 乾燥させる
汗や湿気がこもると、カビや臭いの原因になります。履いた後は風通しの良い場所でしっかり乾燥させるのがポイントです。特に雨の日に履いた後は、新聞紙を入れて水分を吸収させると効果的です。
3. シューキーパーやストレッチャーを活用
履かない間にシューキーパーや靴専用ストレッチャーを入れておくと、型崩れを防ぎ、適度にフィット感を調整することができます。
4. 履く頻度を分ける
毎日同じスニーカーを履き続けると、劣化が早まります。1日履いたら翌日は休ませるなど、ローテーションを組むと長持ちします。
5. 靴ひもを正しく締める
靴ひもが緩すぎると靴の形が崩れやすく、逆に締めすぎると足に負担がかかります。履くたびに適切な締め具合に調整することが大切です。
これらのケアを習慣にすれば、スニーカーをより快適に、長く愛用することができます。
まとめ
スニーカーがきついと感じたときは、無理に履き続けるのではなく、適切な方法で調整することが大切です。
スニーカーを伸ばす方法
- 靴専用ストレッチャーを使う：靴の形を崩さずに広げられる
- ドライヤーを使う：温めて素材を柔らかくし、履いたまま伸ばす
- 冷凍法を試す：水の膨張を利用して内部から広げる
- 履き慣らす：少しずつ足に馴染ませる
やってはいけないNGな方法
- 無理に引っ張って伸ばす
- 高温で長時間加熱する
- 水に長時間浸す
スニーカーを長持ちさせるコツ
- 定期的に清潔にする
- 風通しの良い場所で乾燥させる
- シューキーパーを活用して型崩れを防ぐ
- 毎日同じスニーカーを履かず、ローテーションする
スニーカーのサイズ調整は、ちょっとした工夫で簡単にできます。きついまま履くと足に負担がかかるため、自分に合った方法で快適なフィット感を手に入れましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました。
