人前で話そうとした瞬間、声がふるえて「あ、まずい」と焦ったことはありませんか。 プレゼン、会議、電話、面接など、声を出さなければいけない場面ほど、なぜか喉がきゅっと固まりやすいものです。 しかも、声が震えると「周りにバレたかも」「恥ずかしい」と感じて、さらに緊張してしまいますよね。 でも、緊張で声が震えるのは、決して珍しいことではありません。 強い緊張や不安があると、呼吸が浅くなったり、体が震えたり、息苦しさを感じたりする場合があります。 一方で、緊張していない場面でも声の震えが続くときは、喉や神経、体調 ...